Tanácsok, ha
már plazmadonor vagy.
Ezek nem javaslatok, hiszen minden pontját tényleg be kell majd építened a mindennapjaidba.
Nézzük most ezeket is.
Az 5 aranyszabály, amit mindig tarts be, mielőtt jönnél plazmát adni.
- SOHA ne felejtsd otthon az irataid, kártyáid!
- Érkezz pontosan!
- MINDIG foglalj időpontot!
- Elegendő folyadékot igyál plazmaadás előtt!
- Sose gyere éhgyomorral!
8 fontos dolog,
amiről plazmaadóként tudnod kell.
1. Vízfogyasztás
Talán az összes közül a legfontosabb, hogy minden nap megfelelő folyadékot fogyassz. Délelőtti plazmaadás esetén 1,5 litert, délutáni plazmaadás esetén 2 liter folyadékot.
Ügyelj arra, hogy ne közvetlenül előtte idd meg, mert könnyen vizelési ingered lehet plazmaadás közben.
Lehetőleg vizet fogyassz, ugyanis a „színes” szörpök, gyümölcs-zöldséglevek, a tea könnyen befoghatják a plazmát, amit így már nem tudunk felhasználni. Ha aznap nem jössz épp plazmát adni, akkor is a minimum 2 liter legyen meg.
Miért fontos a vízfogyasztás?
- rugalmasabbá teszi a vénád, így a komplikációkat könnyebben elkerülheted
- meggyorsítja a plazmaadást
- mivel a vérplazma nagy része víz, így ezzel tudod pótolni
2. Étkezés
Lehet, hogy egy kicsit az étkezésed is meg kell majd reformálnod, természetesen egy egészségesebb irányba. Fontos, hogy SOHA ne érkezz éhgyomorral, valami könnyűt egyél előtte nagyjából 1,5 órával. A hétköznapokban, amire figyelj, hogy kezdj el fehérjedúsabban étkezni, ehhez cikkünkben megtalálod a TOP10 legfehérjedúsabb ételt.
Plazmaadás előtt 1 nappal kerüld a következő ételeket!
- zsíros húsok: kolbász, felvágottak, kenőmájas, belsőségek, darált húst tartalmazó ételek, húskonzervek, virsli, krinolin, párizsi, olajoshal-konzerv, füstölt, szárított halak
- avokádó, olívabogyó, répa, cékla
- alkoholtartalmú italok, energiaital, színes gyümölcsteák, szörpök, gyümölcslevek
- zsíros tej, tejszínhab, vaj, sajt
- tojássárgája, édességek, pizza, majonéz, csipsz, dió, mogyoró, olajos magvak
2. Étkezés
3. Dohányzás, kávé, alkohol
Plazmaadás előtt 12 órával tilos alkoholt innod. Már ne kávézz és dohányozz a plazmaadás előtt 4-5 órával.
4. Betegségek
- Ha náthás vagy, kapar a torkod, vagy csak nem érzed magad túl jól, akkor az a legjobb, ha nem jössz el plazmát adni, és lemondod az időpontod. Fontos, hogy jelezd ezt nekünk, mert másnak így lehetőséged tudunk adni.
- Ha fogorvosnál voltál és fogtömésed volt, akkor kötelezően 1 napot kell kihagynod. Ha viszont foghúzás, gyökérkezelés vagy egyéb, hasonló beavatkozásod volt, akkor 1 hétig nem adhatsz plazmát.
5. Női dolgok
- Menstruáció alatt nem javasoljuk a plazmaadást.
- A fogamzásgátlót legalább 3 órával előtte be kell venned. Néhány, speciális típusú fogamzásgátló tabletta hatékonyságát a plazmaadás csökkentheti, így mindenképp jelezd nekünk, hogy milyen típusú gyógyszert szedsz.
- Terhesség és szoptatás alatt és szülés után fél évig TILOS plazmát adni.
6. Véradás
- A véradás után 14 napot kell várnod a plazmaadásig.
- Az első plazmaadást követően (jogszabály szerint) fél éven belül kötelező elmenned véradásra, utána viszont elég lesz csak évente egyszer.
7. Tetoválás, piercing
8. Gyógyszerek
- Bármilyen gyógyszer szedése esetén, azt mindig feltétlenül jelezd a centrum orvosának.
- Antibiotikum szedése után (a kezelt betegség függvényében) a gyógyulástól számítva 1 vagy 2 hetet ki kell hagyni.
- Fájdalomcsillapító szedése általában nem jelent kizáró okot a plazmaadásból, viszont fontos tudnunk, hogy miért szeded, illetve mi a neve, hatóanyag.
- A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek nagy részével engedélyezett a plazmaadás, van viszont néhány kivétel, ezért kérjük, ezt is mindig jelezd az orvosnak.
Plazmaadás után
- kerüld a nehéz fizikai munkát, sportot, megerőltetést
- óvd a tűszúrás helyét a szennyeződésektől
- figyelj oda az étkezésre, és igyál megfelelő mennyiségű folyadékot, hiszen a levett plazma nagy része víz, ezért fontos a pótlása
- ha bármilyen szokatlan dolgot tapasztalsz, jelentkezz személyesen a centrumban, vagy telefonon, a centrum orvosa megfelelő tanácsokkal fog majd ellátni
KIZÁRÁS/SZÜNETELTETÉS A PLAZMAADÁSBÓL
SZŰRÉSEK
Minden egyes alkalommal ingyenes egészségügyi szűrővizsgálaton veszel részt, ahol megnézzük, hogy rendben vannak-e az értékeid. Ha valami nem stimmel, akkor ideiglenesen kizárunk a plazmaadásból. Ilyenkor ne ijedj meg, ez nem végleges, csak addig szükséges, ameddig az értékeid nem rendeződnek.
365/45
Ezen kívül ne felejtsd el, hogy 1 évben maximum 45x lehet plazmát adni. Ha mondjuk Te ezt fél éven belül teljesíted, akkor azt jelenti, hogy fél évig szüneteltetned kell a plazmaadást.
VÉRADÁS
A másik nagyon fontos dolog a kötelező véradás. Amennyiben az éves, maximum 45 alkalom alatt nem veszel részt véradáson, úgy a plazmaadásból kizárásra kerülsz. Ameddig nem teljesíted, addig sajnos nem adhatsz plazmát. Erre mindig figyelj oda, és ha aktuális, nézz körül véradás időpontjaink között.